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JaneClare - Skincare tips of Autumn

秋天皮膚容易乾燥痕癢，特別是敏感肌及乾肌人士更甚苦惱。皮膚乾燥即使化妝也於事無補，想秋冬以最佳狀態示人，最佳方法都是由「護膚」做起。秋天的護膚要點主要分為「清潔」丶「保濕」及「防曬」。

秋天皮膚問題及形成原因

度過了炎炎夏日，清爽的秋天緩緩到來。秋高氣爽的天氣實在令人感到份外舒適，但你的肌膚又有沒有以下問題出現？

容易痕癢發炎
臉部泛紅，皮膚變薄看到微血管
臉部感到緊繃
輕微刺激感
出現脫皮

秋天空氣濕度降低及季候風影響，令皮膚水分更容易蒸發。同時氣溫下降，令皮脂分泌也同時下降，皮膚能夠接受刺激的能力降低，加上日夜溫差大，皮膚難以適應，容易出現紅腫痕癢。秋天到來除了衣服要「轉季」，護膚品也需要「轉季」來配合天氣轉變。

秋天正確護膚方式

秋天皮膚乾燥痕癢，很多人以為只要塗抹滋潤保養品即可解決問題，怎料越擦越乾，皮膚困擾未能得到改善。其實秋冬護膚不止是需要潤膚型護膚品，要真正解決膚況要注意「清潔」丶「保濕」及「防曬」三要點。

溫和不刺激清潔減少去角質次數

一切的護膚程序由「清潔」開始，如果使用了錯誤清潔方式，不但保濕無效，更加快皮膚水分流失。春夏期間，大部分人士都喜愛使用控油及去角質的清爽洗臉用品，如果到了秋天仍然使用這一類產品則有機會使皮膚變得更乾燥，轉季皮膚較脆弱，適合使用滋潤丶溫和及不刺激清潔面部用品，除了污垢外同時保護皮膚屏障，減低敏感機會。

另外，即使是秋天亦需要為肌膚做深層清潔，但不需要頻密進行，以免令角質層變薄，選擇深層清潔用品時，可以選用較為溫和且有效清潔的礦物泥或酵素，避免使用帶有顆粒的物理性磨砂產品。

使用溫和方式潔臉，減低敏感機會。

選用保濕護膚品，鎖住皮膚水分。

選用保濕護膚品真正鎖住水分

皮膚科醫生指出由於入秋後濕度降低，變得乾燥，表皮因此受損令水分丶油脂散失，此時「保濕」對皮膚非常重要。潔面後皮膚感到比春夏時的乾燥，這正是為皮膚補充水分的好時機。轉季間可以將化妝水由清爽型轉為保濕型。另外可以根據膚質考慮會否使用潤澤型乳霜，或增加精華液提升保濕效果。挑選護膚品時應留意其是否「無酒精」丶「無香料」成分，減低皮膚負擔。想要天然而保濕能力高的護膚品，可選擇含有蘆薈丶玫瑰丶黃岑等產品。

除了選用合適的護膚品外，想令護膚品發揮到最佳功效，就要在適合的時間使用。當清潔並擦乾水分後，趁著肌膚表面仍有點微點微濕期間 (大約3分鐘) 使用保濕產品，可以令肌膚留住水分，減少肌膚乾燥機會。

防曬勿忽略秋天紫外線一樣多

雖然秋天陽光不如夏天的猛烈，但紫外線仍然存在，即使表面上不容易曬傷，老化及色素問題卻仍然存在，因此不可缺少防曬，外出時除了可以穿著防曬衣物丶戴帽子丶準備太陽眼鏡外，也要為皮膚塗上防曬乳。由於肌膚於秋季變得較為乾燥，選擇防曬時應盡量選用滋潤及保濕效果較好的，另外也要參考其SPF及PA數值。

SPF防曬系統 (Sun Protection Factor) 是用來判定防曬乳能夠濾除紫外線UVB的指標，SPF指標主要分為15丶30及50，當中以SPF 50的指標為最高，能夠阻擋 98% UVB紫外線。而 PA (Protection Grade of UVA) 則是阻擋 UVA紫外線的指標，以+號來表示，指數由 1個+ 至 4個+ (即：PA+ ~ PA++++)。「+」代表可延長防止曬黑時間2至4倍，因此最高指標的 PA++++表可延長防曬防止曬黑時間16倍以上。

秋天外出時亦應塗抹防曬，以免曬修皮膚。